今天来聊一下抗老，因为这个话题比较大，会写的很多，会有非常多的干货和硬知识，希望大家都拿小本做好记录。
要明确的一点是，衰老是整体身体的状态和机能的下降，属于全身的反应，并不是单纯在脸上抹点什么精华面霜就完事了，抗老产品怎么选？其实我是不好回答的，因为人和人之间的差异真的太大，但是有几个基础性工作是一定要遵循的，不要觉得基础性工作很无聊看不上，往往这些基础工作才是抗老最关键的环节。
首先就是说了无数遍的不要过度清洁，然后说太多了，因为清洁给皮肤带来的伤害其实是难以弥补的，皮肤就会陷入到破坏修复再破坏的死循环当中，护肤最重要一点就是减少皮肤的伤害和刺激。
第二就是要保证皮肤屏障的健康，让皮肤整体处在稳定无炎症状态下，炎症其实是会加速皮肤的衰老，健康的屏障其实可以让皮肤没有那么容易衰老，也会延缓衰老速度，当你皮肤屏障出现问题时，先不要急着去换掉整套护肤品，而是要去思考一下你的问题出在哪，比如有没有过度清洁，有没有过度护肤品叠加等等，找到原因并且停止它，给它一定的空间和时间都是可以自愈的。
第三就是做好抗氧化，其实抗氧化这件事儿，是我觉得在抗老层面上最应该重视起来的问题，也可以多放一点预算在上面，怎么做然后产品怎么选？抗氧化重点是抗、防，而不是在逆，所以你短期下来看不到效果也是正常的，但你长期坚持下来其实可以延缓老化的出现。
还有就是适度的抗老产品的选择，很多人真的很怕老，会用很多抗老产品进行叠加或者是追求很高浓度，我不太建议这样做，因为在没有出现明显的老化之前，真的不用太追求高浓度，我们的皮肤其实能接受的东西是很有限的，会给皮肤带来刺激，可能容易让它脆弱，继而出现皮肤修复的尴尬局面，这是属于本末倒置、得不偿失事情，所以在初级阶段，我觉得先把重点工作放在抗氧化、防晒这样事情上，从长远角度看，对皮肤的可持续发展也是一个更有利的选择。
还有一种情况生孩子，生孩子之后整个人衰老的速度肉眼可见，虽然别人觉得你好像没差还更瘦了，但是你的身体状态有多差，精神状态有多差只有你自己知道，对于这样情况人来说，就不能把护肤品当做身家性命，就是还要更全面的做一些工作，健康饮食生活，多运动少生气，要做的工作还要很多。
视黄醇：目前业内公认的最有效的抗老成分，也叫维A醇，属于维A酸的衍生物，维A酸之前说过是酸中大佬，功效会非常全面，但刺激性也很大，完全不能出现在护肤界，视黄醇作为它的“儿子”，温和性会好很多，在皮肤上转化为A酸，给皮肤提供信号让其加速工作刺激胶原蛋白再生，美白祛痘调节油脂收缩毛孔功效也是很全面的。
它的添加其实0.1%浓度就可以起效，在我国规定中添加上限是1%，所以很多人说有的产品里视黄醇都排到最末了！添加了很少是不是没有效果，其实不是，因为浓度不足1%的成分在成分表是可以随意排名。
如果大家长期使用视黄醇的话，我比较推荐的浓度是0.1%到0.3%，因为视黄醇非常不稳定，在生产时需要用氩气这样惰性气体来保护，配方中需要综合考虑和其他成分的兼容还有配比，现在很多国产品牌都比较热衷于做视黄醇产品（跟风所致），但在生产和配方层面能不能达到这样相应标准，我个人还是持有怀疑态度的。
维A酸还有两个“儿子”，视黄醛和视黄酯，视黄醛的危险性比视黄醇高一点，视黄酯在温和性和稳定性都会好很多，但是它需要多次转化才能到A酸，所以功效性没那么强。
胜肽：寄于氨基酸和蛋白质之间的化合物，可以理解为“蛋白质渣渣”。常见的胜肽有这几类：
首先是信号肽，就是给皮肤提供信号刺激胶原蛋白生成；
还有类肉毒素，可以帮助你改善表情纹，减少你肌肉的收缩，像雅诗兰黛线雕精华属于这种；
还有一种金属离子载体，对我们皮肤抗炎抗氧化创面愈合都有非常显著的效果；
常见的胜肽比如肌肽抗氧化用的，谷胱甘肽阻断黑色素，但胜肽家族非常庞大，抗老仅仅是其中一小部分胜肽的作用。
想要抗老认准这两个成分效果比较好，六肽-8、snap8，其他一些名字巨复杂，太多了也没必要记，记住代表性的就可行了。
玻色因：这个原料目前还是欧莱雅的专利，不过快过期了，其实就是个多糖，它的结构并不复杂，而且分子量很小很好渗透，可以帮助我们强韧表皮，增强皮肤屏障，同时促进胶原蛋白的一个表达，让你的皮肤变得更紧致，也有助于皮肤修复。
因为它是多糖所以刺激性很小，敏感皮也可以用它做抗老工作，这个成分贯穿于整个欧莱雅集团，赫莲娜到兰蔻，到修丽可，到欧莱雅，到薇姿，都有添加。
浓度肯定是随着价格的降低而降低，所以大家如果要选玻色因的产品肯定还是选欧莱雅集团。
抗老的成分说到这，具体哪个成分好，其实我真的没办法回答，也不要问我了，因为它们原理不一样，刺激性也不一样，按照我的惯例吧，产品的推荐我会放在最后。
大家明白的是，抗就说明它是一个预防的事情，衰老的三大元凶光老化、紫氧化、糖化，从你开始接触紫外线，从你的身体开始有氧化和糖化反应的时候，你就要开始抗老，其实并没有非常明确的开始时间。
实际上很多基础性工作，只要你做好适度保湿、适度清洁、严格防晒，这些你做好让皮肤屏障维持在健康正常代谢情况下，都是在为抗老做服务，并不是说你一定要用视黄醇玻色因这些产品才能叫抗老，而且抗老是我们整个身体系统的事情。
除了脸之外还要关注你整个身体的机能和状态，不要过分去痴迷护肤品，只有你身体处在非常积极有活力的健康状态下，才能帮你去消除掉你整个身体里过剩自由基糖化产物等等这些让你变老的东西。
两种思路，第一个是防御型，用抗炎和抗氧化来达到抗老效果，不管有多大日常也一定要重视起来，从长远角度来说，这种思路让皮肤接受度会更高，而且从可持续发展来说，对皮肤也是更有利。
第二个是主动出击型，刺激皮肤合成胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢。不根据年龄划分，而是根据自己皮肤状态，也就是说如果你很年轻才二十多岁，但是你皮肤已经出现了明显的粗糙老化皱纹干纹下垂这种迹象的话，其实就可以开始视黄醇玻色因还有胜肽这些抗老成分。
关于这类成分原理，就是像一个人拿着小鞭子在那巡逻，看见哪个细胞不工作了，就啪啪啪抽它两下，让它撸起袖子加油干；相当于给你皮肤细胞提供信号刺激它工作，而不是真正提供什么营养，所以并不存在营养过剩这个说法。
很多人觉得，我用了很多抗老产品就会长痘长闭口什么情况呢？
第一个原因可能就是很多抗老产品给熟龄肌设计，所以它会偏油润一点。
第二个原因可能活性物加的太多，让你皮肤产生不耐受，只要你选择适合自己肤质和需求产品，并不存在于营养过剩说法。
在产品搭配流程上我比较建议的是，如果是年轻的皮肤没有出现很明显老化下垂等情况，在白天可以用一个抗氧化精华搭配一个保湿乳液或者面霜，再加一个防晒，晚上可以用温和抗老精华，比如说低浓度维A或者是胜肽/玻色因精华，然后再搭一个保湿修复面霜。
如果已经出现老化迹象比如松弛皱纹干纹，在白天时候可以用抗氧化精华，搭一个胜肽/玻色因面霜，然后再加防晒，晚上可以用维A类精华，加一个胜肽或者玻色因面霜，这样一个流程操作下来。
考虑大家在做抗老时，精华部分可能都会选一些稍微猛一点和功效性比较强的产品，所以在后续面霜叠加上，我今天分享这几个都是相对于温和一点，也能起到抗老效果的面霜。
第一款很多人提到，我也喜欢的国产品牌EVM小银罐面霜，它家的面霜其实我从去年就在用了，今年他们升级了之后我又买了几个，去年用最惊喜的就是它的使用感，肤感特别好，在这个价位里做的很细腻很柔润，就是也很好渗透不浮油，渗透之后留下一层恰到好处的滋润感，各种肤质都比较适用。
而且它还含有比较华丽厉害的成分，首先有一个仿生皮脂膜成分组合，我一直在强调皮肤屏障对于抗老的重要性，有效的抗老一定是从你强化屏障开始；另外还有一个很特别的GP4G卤虫提取物，它是能够激活我们皮肤细胞，刺激胶原蛋白合成和表达，同时这个成分和一些修复成分搭配能改善敏感。
从它配方逻辑看做的很好，而不是单纯的做一些粗糙堆砌和叠加，主动抗老部分用的是胜肽、类蛇毒肽和二肽，能淡化你的皮肤纹理，减少肌肉收缩，或者是对表情纹也是有一定改善，还非常fashion的加了肌肽成分，有抗糖化抗氧化作用，所以也能改善皮肤暗沉还有暗黄。
整体走的是那种无添加路线，特别强调了无添加尼泊金酯，敏感皮肤用在眼周也可以，从价格功效还有肤感上综合来说，我觉得都是一款性价比超高的面霜。
第二款是我特别喜欢的盼丽风姿面霜，在我心目中属于宝藏产品线，但不知道为什么一直不温不火，升级之后加了烟酰胺，我之前也说过，日系品牌比较重视客户投诉率，像这种容易引起不耐受成分，他们都是持一个保守态度，但是我敢加就证明我在工艺配方技术甚至是功效上，一定是非常有信心的，前面说过烟酰胺除了美白之外，它最重要的作用是提高皮肤中神经酰胺的水平，强化你的屏障。
大家可以发现，抗老的产品真的不是去加视黄醇或一些猛药就够了，屏障一定是你非常重要的前提，它里面也有就是盼丽风姿整条线非常核心成分儿茶钩藤、地榆无患子，淡化纹理提高皮肤弹性，对法令纹还有嘴周下沉都有一些改善，但肯定不能完全的逆转，还有海滨当归、藻类提取这种抗氧化的成分，来增强皮肤纤维增生，让皮肤看上去更加饱满有光泽。
第三款是topix绿茶面霜，绿茶多酚这个成分我很喜欢，抗炎抗氧化，如果你是油皮痘皮敏感皮或者炎症型皮肤，我比较推荐用这种温和产品，从抗炎和抗氧化层面来做抗老工作，即能帮你改善炎症改善敏感舒缓退红，有一定功效但是又不会刺激原有问题的恶化。
绿茶萃取其实成本是非常高原料，市面上做的比较多参差不齐，但是珞蓓诗它们家算是纯度能做到业内最高水平，这款面霜成分也是有非常完整的来帮你强化屏障，比如神经酰胺、甾醇类，还有完整的抗氧化体系，比如说绿茶多酚、白藜芦醇，从防御层面去做，也有胜肽、植物干细胞这种温和主动出击的抗老成分，帮你提升皮肤细腻度，改善皮肤质感。
它的包装是真空按压的，可以很好保持里面的成分活性，不会被氧化，油皮痘皮敏感皮都是比较适合，油皮在冬天用也可以，不会很厚重。
好了，一口气说了这么多，可累死我了，我要去休息去了，最后打个预告哈，后续文章再整一篇抗老精华哦，关注我学习更多美妆护肤知识~
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